«Меня нельзя загипнотизировать — у меня сильная воля». Один из самых распространённых мифов о гипнозе звучит именно так. Но гипноз — это не борьба воли клиента и специалиста и не попытка получить контроль над человеком.

Гипнотерапия — дорога с двусторонним движением. Она предполагает сотрудничество, доверие и готовность клиента включаться в процесс. Поэтому сеанс начинается не с погружения в транс, а с беседы. Специалист объясняет, как работает метод, отвечает на вопросы, обсуждает ожидания и помогает развеять страхи и предубеждения.

Восприимчивость к гипнозу действительно может различаться. Однако она не определяется «сильной» или «слабой» волей и напрямую не зависит от интеллекта. Значение имеют способность концентрировать внимание, погружаться в образы, доверять процессу, а также мотивация и контакт со специалистом.

Гипноз — не чудо и не способ полностью изменить жизнь за несколько сеансов. Это научно обоснованный психотерапевтический инструмент, который помогает эффективнее работать с определёнными симптомами и состояниями. Как у любого метода, у него есть свои показания и противопоказания.

Особенно хорошо гипнотерапия может дополнять когнитивно-поведенческую терапию. КПТ помогает работать с мыслями, убеждениями и действиями, а гипнотерапия — с эмоциональными и автоматическими реакциями.

Например, тревога не всегда подчиняется логике. Человек может рационально понимать, что реальной опасности нет, но продолжать испытывать сильное напряжение. Одних логических аргументов в таком случае иногда оказывается недостаточно. Работа на эмоциональном уровне помогает снизить интенсивность иррациональной реакции, после чего дальнейшие изменения в мышлении и поведении могут происходить быстрее и легче.

Гипноз не отменяет психотерапию и не заменяет внутреннюю работу клиента. Он может стать одним из инструментов, который делает эту работу более доступной и эффективной. Главное условие — осознанное сотрудничество со специалистом.

В кадре – Ивашиненко Дмитрий Михайлович, врач-психиатр, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент, руководитель Тульского регионального отделения Российской психотерапевтической ассоциации (РПА), заместитель главного врача по лечебной работе Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева, руководитель Центра психотерапии и психологического консультирования «Крылья» г. Тула.